IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é unicamente uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e